האימונים עם גיא מרשנסקי

-
הכנת הגוף והנפש למאמץ מתמשך
-
בניית חוסן מנטאלי
-
ניצול ושימור מאגרי אנרגיה
-
"כלכלת ריצה " נכונה
-
אורך רוח...
-
אבני היסוד לרץ למרחקים.
אימוני סיבולת לריצה למרחקים ארוכים

-
התאמת הטכניקה למתאמן
-
שיפור מהירות וכח
-
שיפור ביכולת ההתאוששות
-
הטמעת סגנון ריצה קלה - להגברת ההנאה
-
מניעת פציעות
אימוני טכניקה

הכנה למירוץ 10 ק"מ/ חצי מרתון / מרתון
-
התאמה ותיאום ציפיות
-
קביעת יעדים
-
בניית תוכנית אימונים
-
ליווי אישי לאורך כל הדרך
-
תוכנית תזונתית
-
הכנה מנטאלית ליום המירוץ

-
התזונה ככלי לספורטאים
-
ההכרה "מה עושה לי טוב"
-
הקניית הרגלים לחיים טובים