גיא מרשנסקי

• הכנת הגוף והנפש למאמץ מתמשך

• בניית חוסן מנטאלי

• ניצול ושימור מאגרי אנרגיה

• "כלכלת ריצה " נכונה

• אורך רוח...

• אבני היסוד לרץ למרחקים.

אימוני סיבולת לריצה למרחקים ארוכים

• התאמת הטכניקה למתאמן

• שיפור מהירות וכח

• שיפור ביכולת  ההתאוששות

• הטמעת סגנון ריצה קלה - להגברת ההנאה

• מניעת  פציעות

אימוני טכניקה 

הכנה למירוץ 10 ק"מ/ חצי מרתון / מרתון

• התאמה ותיאום ציפיות

• קביעת יעדים

• בניית תוכנית אימונים

• ליווי אישי לאורך כל הדרך

• תוכנית תזונתית

• הכנה מנטאלית ליום המירוץ

• התזונה ככלי לספורטאים

• ההכרה "מה עושה לי טוב"

• הקניית הרגלים לחיים טובים 

 תזונה נכונה והכנה מנטאלית